佛山市中医院治未病中心主任医师 刘继洪又到了衣着清凉的夏日，不少胖人开始了减重计划。所谓“胖人多痰”，肥胖者多为痰湿体质
[营养课堂] 2019-06-03
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古人把槐花看作吉祥物，而从中医的角度看，槐花入肝经，可清肝泻火，可谓大自然送给我们的健康好礼。民间还常把槐花做成各种美食[营养课堂] 2019-05-28
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北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授 马冠生冬瓜其实是夏瓜，喜温耐热，成熟于夏季。之所以叫冬瓜，是因为冬瓜外
[营养课堂] 2019-05-23
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辰时指早晨7点~9点，此时阳气浸润，逐渐张扬，万物生命活动也跟着活跃起来。中国传统医学认为，辰时为胃经当令，此时人体气血将[营养课堂] 2019-05-23
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水是营养物质的载体，也是人体重要的组成部分。人每天都需要摄入充足的水分，这不仅有助于食物的摄入，还有利于身体的健康。人体
[营养课堂] 2019-05-22
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饮食应该讲究粗细结合，因此家里有了白面白米，不妨再在“双11”囤点杂粮。我们在超市里常看到的是散装的杂粮，也有包装好的杂粮
[营养课堂] 2019-03-07
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我们常见的薯类食物有马铃薯（又称土豆、洋芋等）、甘薯（又称红薯、山芋、地瓜等）、芋头、山药和木薯等。我国居民常把土豆和芋[营养课堂] 2019-01-21
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芹菜又名芹、旱芹、药芹，属名apium源自凯尔特语的apon，意思是【水】，这说明了芹菜的水分含量特别高。每100克的芹菜就含有95.4[营养课堂] 2018-08-20
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成功有很多种，而长寿却是难度系数较高的一种。 跨越3个世纪，活到103岁的宋美龄，是难得一见的人生赢家。她的长寿秘诀中
[营养课堂] 2018-08-02
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《中国居民膳食指南（2016）》核心推荐的第一条就是食物多样，谷类为主。而食物多样、谷类为主也是实现合理膳食、促进健康的
[营养课堂] 2018-07-10
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红薯又叫地瓜、白薯、甘薯、番薯等，是我国居民喜爱的粮菜兼用的食物。红薯的营养十分丰富，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝[营养课堂] 2018-07-06
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以后跟女朋友聊天不要只说多喝热水啦，现在你还可以聊多晒太阳补维生素d。 人体皮肤经阳光照射（主要是其中的紫外线）可
[营养课堂] 2018-07-03
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《晏子春秋杂下之十》记载橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳，说明我们的祖先早在春秋战国时期就已经开始栽培橘树。另有文献记
[营养课堂] 2018-07-03
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盐是百味之先，自古以来都是国家重要的战略物资，由国家专营。盐对人体的健康有着至关重要的影响，盐摄入过低时，会导致神经
[营养课堂] 2018-06-22
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碧根果又称美国山核桃、碧罗根，原产自美国南部及墨西哥北部，它是全世界17种山核桃之一。相比核桃、榛子等结实的外壳，优质[营养课堂] 2018-06-22
